Aliviar los ronquidos

Aliviar los ronquidos:

Probablemente los ronquidos no sean tan molestos para el que los tiene, pero para la pareja es un tema bastante mas complicado, es por eso que acá le daremos unos pequeños tips para combatir contra ellos.

Miel: Puede ayudarte a dejar de roncar por su efecto antiinflamatorio sobre las vías aéreas. Endulza tus infusiones nocturnas con una cucharadita de miel para evitar los ronquidos. 

Té de menta: Por sus propiedades expectorantes y además por su efecto sedante que te permitirá dormir sin roncar.

Pescados: Son un buen sustituto para evitar el consumo de las carnes rojas, difíciles de digerir, ya que estos problemas en la digestión son los que en muchas ocasiones, provocan los ronquidos.

Aceite de oliva: Tanto por sus propiedades antiinflamatorias como por su alto contenido en grasas buenas, es la elegida para favorecer el organismo y también el descanso, evitando ronquidos.

Leche de soya: Se recomienda su consumo en sustitución de los lácteos, ya que éstos aumentan las mucosidades presentes en las vías aéreas.