Congestión Nasal

Probablemente no hay cosa más molesta que el no poder respirar bien, ya que nos impide desempeñarnos normalmente en nuestro día.

La congestión nasal se puede ocasionar por diversos motivos; como las alergias o la gripe. Aquí tienes unos tips con lo cuales podrás aliviar tu problema sin tener la necesidad de utilizar un riguroso tratamiento.

1.  Semillas de Anís
Las propiedades de esta planta expanden el árbol bronquial, permitiendo que el aire ingrese más fácilmente. Una vaporización o infusión de las semillas será más que suficiente.


2.  Cebolla
Sus propiedades permiten la disolución y expectoración de flemas, además de despejar las vías respiratorias. Lo más recomendable es preparar un jarabe: coloca dos cebollas en trozos en un litro de agua, deja hervir durante 15 minutos y agrega unas cucharadas de azúcar (para sacarle el gusto fuerte). Deja enfriar antes de beberlo.



3.  Menta y Poleo 
Estas son dos hierbas muy similares, con propiedades digestivas y sedantes, además estimulan la eliminación de las secreciones que obstruyen las vías aéreas y dificultan la respiración. En infusión, es ideal contra los resfriados.



4.  Eucalipto 
Es uno de los expectorantes naturales más efectivos y una de plantas que te ayudan a respirar mejor. Sus efectos mucolíticos y descongestivos alivian rápidamente la tos. Puedes realizar una infusión o vaporizaciones.

5.  Vapor de lavanda 
La lavanda tiene propiedades que ayuda a abrir las fosas nasales para un mejor pasaje del aire. Para que obtengas sus beneficios, coloca un puñado de hojas y flores de lavanda en una olla de agua hirviendo. Déjalas hervir por unos minutos y apaga el fuego. En ese momento cubre tu cabeza con una toalla y aspira el vapor con los componentes de la lavanda. Incluso puedes añadirle unas hojas de menta. * Este es muy útil en el caso de las mujeres embarazadas

6.  Aceite esencial del árbol del té
Según los expertos en aromaterapia, masajear los pies con 20 gotas de este aceite puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias, y así poder respirar libremente. Esta planta posee propiedades antisépticas y desinflamantes, además de combatir la acción de ciertas bacterias y virus que pueden afectar las vías respiratorias.

7.  Infusión de raíz de jengibre 
Esta planta posee propiedades para mejorar la respiración, reduciendo la congestión nasal. Para ello, prepara el té colocando una cucharadita de raíz de jengibre por taza de agua hirviendo. Bebe 2 a 3 tazas por día.

8.  Manzanilla
Al igual que con el eucalipto, la mejor manera de utilizarla es mediante vaporizaciones, colocando unas hojas de manzanilla en una olla de agua hirviendo y respirar su vapor tapándose la cabeza con una toalla.

Dolores Estomacales

Todos nos hemos enfermado del estómago alguna vez, pero pocos saben qué hacer en estos casos. A continuación le presentamos algunos tips y remedios caseros que aliviarán su dolor y malestar.

Tips:

Según la causa que tenga este malestar, se recomiendan distintas medidas, pero por lo general, siempre es recomendable:

- Identificar la causa del malestar y suprimirla (puede haber sido una comida en mal estado o un exceso de alguna comida muy pesada por la noche)

·     - Coma solo alimentos que sean neutrales para el sistema digestivo (pan tostado solo, arroz blanco, fideos blancos, té o aguas de hierbas, bebidas sin gas, galletas de agua, etc.)

·      - Evite comidas excesivamente condimentadas

·      - No suprima las ganas de ir al baño más de lo necesario

·      - Si no conoce el origen de su malestar, colocarse en cubito supino (recostarse sobre su espalda) puede aliviar el dolor, un reposo de 30 minutos en esta posición puede suprimir su dolor definitivamente, evite dormirse

·      - No consumir lácteos

·      - No se auto medique si su malestar es acompañado por vómitos, diarrea fulminante o sangrado de cualquier tipo, consulte a su médico inmediatamente

·      - No intente todos los remedios presentados a continuación, si intenta con un par y estos no funcionan, acuda a un médico

·      - Evite tragar grandes trozos de alimento, mastique con calma

Remedios Caseros

Pensemos que usted se encuentra de viaje, no hay farmacias cerca y la posibilidad de acudir a un médico es remota y sólo para emergencias de mayor calibre.

Existen remedios caseros que usted puede aplicar para aliviar su malestar estomacal, a continuación le presentamos algunos de ellos:

1.  Manzanilla 

La manzanilla es una excelente hierba para combatir las molestias estomacales. La forma de consumirla es cocer 30 gramos de flores en 1 litro de agua por 20 minutos. Este remedio es ideal para el malestar luego de haber ingerido comida en exceso. 

2. Paño Húmedo

Consiste en poner una compresa caliente (un paño o toalla que haya sido remojado en agua caliente) sobre el abdomen. También se puede masajear suave y en forma circular esta zona con la compresa. 

3. Anís, Albahaca y Canela 

Una infusión hecha de estos 3 elementos puede ayudar a aliviar el malestar estomacal. Se debe poner una semilla de anís, una cucharada de albahaca y otra de canela en un jarro con agua hervida, dejarlo reposar y consumir lentamente. 

4. Anís

Hervir 20 gramos de anís (hojas y flores) en 1 litro de agua por 20 minutos, y tomar esta infusión todos los días (1 taza) puede ser muy beneficioso para la digestión, y prevención de dolor estomacal por estreñimiento 

5. Menta o Hierbabuena 

Esta hierba es inmensamente conocida para aliviar un sinfín de molestias, pero por sobre todo es conocida como la agüita que da la abuela para el típico "dolor de guata". Se deben cortar hojas de menta y dejar hervir con agua. Se debe consumir lentamente. 

6. Miel de Abeja

Para endulzar todas las infusiones previamente descritas, es recomendable la miel de abeja, ya que además de su rico sabor, es un agente curativo y tiene propiedades emolientes, laxativas, sudoríficas y depurativas.

Dolor de Muelas

¿Has tenido alguna vez dolor de muelas? Si eres una de las cientos de personas que ha sentido este malestar, de seguro lo definirías como “insoportable”. No obstante, existen una serie de remedios caseros que te permitirán paliar esta molestia y disminuir el dolor en simples pasos.

Cabe señalar que el dolor de muela, definido como un malestar usualmente agudo en dicha zona dental, suele ser el resultado de caries o infecciones provocadas por una mala higiene bucal.

Pero además puede ser causado por otras situaciones como un dolor de oído, falta de vitaminas, una lesión en la mandíbula o en la boca e incluso un cuadro de sinusitis, según informó la enciclopedia médica MedLine Plus.

Para esto, tenemos una serie de tips que puedes utilizar como remedios caseros para aliviar tu dolor!

1. Utilizar una papa fría
Según observaciones, la papa posee propiedades cicatrizantes y desinflamatorias. Por ello, se recomienda poner un pedazo de papa sobre la encía inflamada por un tiempo prolongado, de modo de mejorar los síntomas.

2.  Aplicar frío sobre el diente

Hay quienes aconsejan aplicar un trozo de pepino, e incluso hielo, para calmar el dolor de muela. Esto, ya que el frío provoca una contracción del material purulento y los gases dentro del diente, liberando la presión y aliviando el malestar.

 3.  Esencia de clavo de olor

Ésta contiene un elemento llamado “eugenol”, usado en odontología para sedar los síntomas de un nervio inflamado. Por ello, se recomienda aplicar esta esencia con un algodón en el diente afectado.

4.  Ajo
De acuerdo al dentista, el ajo es considerado como un antibiótico natural que puede ejercer su acción local sobre la caries del diente. La idea es cortar un pedazo fino de un diente de ajo, con esto, se logra minimizar la agresión y rebajar la inflamación.

5.  Agua tibia mezclada con sal
Esta mezcla permite acelerar el proceso de drenado de pus hacia el lugar más cercano para liberar la presión. Se debe tomar y mezclar en la boca, y posteriormente botarlo; no digerir. 

6.  Agua oxigenada
Podemos aplicar una gota de agua oxigenada en un algodón y directamente sobre las caries genera un efecto antibacteriano en la cavidad cariosa, lo que puede mejorar temporalmente los síntomas.

7.  Té negro

De acuerdo a la Clínica de Cleveland (EEUU), el ácido tánico que contiene este té actúa como analgésico y desinflamatorio en los procesos infecciosos. En el caso del dolor de muela, se puede poner la bolsita en la encía junto al diente para aliviar el malestar.

¡Recuerda! Estos consejos te puedes servir para aliviar tus síntomas temporalmente. Si continúan las molestias, aumentan su intensidad, si hay fiebre, dolor de oído o de otro tipo, debes acudir inmediatamente a un dentista.